Social Items

Cara Alami Mengusir Racun Dari Dalam Tubuh - Tanpa disadari hampir setiap hari tubuh terkontaminasi oleh zat-zat beracun. Racun bisa memasuki tubuh kita melalui polusi udara, makanan atau minuman yang berpengawet, serta tidak membiasakan pola hidup sehat. Dampak umumnya adalah mudah terserang masalah kesehatan atau penyakit. Oleh karena itu, sangat diperlukan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi.

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk hal tersebut, namun proses detoksifikasi yang termudah dapat dimulai dengan gaya hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, serta olahraga secara teratur.

Berikut ini cara paling aman dan alami mengusir racun dari dalam tubuh seperti dilansir Times of India.

1. Apel

Cara alami mengusir racun dari dalam tubuh

Semua jenis apel kaya akan serat, salah satunya mengandung pektin. Unsur itu penting untuk membersihkan saluran usus. Apel juga dapat menghilangkan tumpukan racun serta partikel makanan yang tidak tercerna. Makanan berserat tinggi lainnya, juga baik dikonsumsi untuk memaksimalkan detoksifikasi.

2. Alpukat


Kandungan Glutathione yang terdapat pada alpukat, Ternyata mengandung nutrisi yang bisa mencegah setidaknya tiga puluh karsinogen yang bebeda dalam tubuh anda. Sehingga bisa dijadikan cara yang tepat untuk mengusir racun yang tercampur dalam darah. Selain itu, Alpukat juga dikenal sebagai makanan yang bisa menurunkan kolesterol, dan melebarkan pembuluh darah.

3. Bawang Putih


Tidak hanya berfungsi sebagai bumbu masakan, bawang putih memiliki kandungan sulfur yang tinggi dan banyak mengandung khasiat, salah satunya untuk detoksifikasi. Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti kanker, dan membantu melancarkan saluran pernapasan. Para ahli menyarankan agar mengonsumsi minimal tiga siung bawang putih dalam satu menu makanan sehari-hari.

4. Lemon


Dalam urusan detoksifikasi, lemon sangat baik dalam membersihkan racun yang ada didalam tubuh. Selain itu, lemon juga kaya vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk dan memperkuat sistem imun atau kekebalan. Yang lebih hebat, lemon adalah makanan yang mengandung dua puluh zat anti kanker.

5. Kubis


Mudah diperoleh, sekaligus enak, itulah kubis. Namun sayuran ini juga memiliki khasiat dalam hal detoksifikasi. Kubis membantu mendetoksifikasi saluran kemih, dan meredakan nyeri pada perut akibat infeksi. Selain itu, kubis juga termasuk sayuran yang memiliki sifat antikanker dan kaya antioksidan.

6. Brokoli


Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan bermanfaat dalam membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Brokoli juga mengandung enzim yang dapat membantu sistem pencernaan tetap bekerja secara efisien. Brokoli yang dikonsumsi tanpa melalui proses pemasakan alias mentah adalah yang terbaik, sebab kandungan nutrisinya tetap terjaga dan tidak berkurang. Selain itu, dengan makan satu mangkuk brokoli setiap hari, dapat melawan kanker, menjaga berat badan dan mencegah nyeri saat pramenstrual sindrom bagi wanita.

7. Buah Delima



Dalam setiap butir biji buah delima, mengandung antioksidan berkonsentrasi tinggi yang disebut flavonoid. Senyawa ini punya kemampuan sebagai antialergi dan antitumor. Selain itu, juga mengandung vitamin A, C, E, folic acid dan zat besi yang membantu darah mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain bahan detoks alami dan antioksidan, buah delima juga bisa mempercantik kulit. Sejumlah supermarket biasanya menyediakan buah delima dalam bentuk jus atau konsentrat.
Itulah 7 makanan yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami. Selain itu, minum air putih secara rutin dan dalam jumlah yang cukup dapat menghindarkan diri kita dari berbagai penyakit serta bermanfaat untuk proses alami mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh.

Cara Alami Mengusir Racun Dari Dalam Tubuh

Cara Alami Mengusir Racun Dari Dalam Tubuh - Tanpa disadari hampir setiap hari tubuh terkontaminasi oleh zat-zat beracun. Racun bisa memasuki tubuh kita melalui polusi udara, makanan atau minuman yang berpengawet, serta tidak membiasakan pola hidup sehat. Dampak umumnya adalah mudah terserang masalah kesehatan atau penyakit. Oleh karena itu, sangat diperlukan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi.

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk hal tersebut, namun proses detoksifikasi yang termudah dapat dimulai dengan gaya hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, serta olahraga secara teratur.

Berikut ini cara paling aman dan alami mengusir racun dari dalam tubuh seperti dilansir Times of India.

1. Apel

Cara alami mengusir racun dari dalam tubuh

Semua jenis apel kaya akan serat, salah satunya mengandung pektin. Unsur itu penting untuk membersihkan saluran usus. Apel juga dapat menghilangkan tumpukan racun serta partikel makanan yang tidak tercerna. Makanan berserat tinggi lainnya, juga baik dikonsumsi untuk memaksimalkan detoksifikasi.

2. Alpukat


Kandungan Glutathione yang terdapat pada alpukat, Ternyata mengandung nutrisi yang bisa mencegah setidaknya tiga puluh karsinogen yang bebeda dalam tubuh anda. Sehingga bisa dijadikan cara yang tepat untuk mengusir racun yang tercampur dalam darah. Selain itu, Alpukat juga dikenal sebagai makanan yang bisa menurunkan kolesterol, dan melebarkan pembuluh darah.

3. Bawang Putih


Tidak hanya berfungsi sebagai bumbu masakan, bawang putih memiliki kandungan sulfur yang tinggi dan banyak mengandung khasiat, salah satunya untuk detoksifikasi. Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti kanker, dan membantu melancarkan saluran pernapasan. Para ahli menyarankan agar mengonsumsi minimal tiga siung bawang putih dalam satu menu makanan sehari-hari.

4. Lemon


Dalam urusan detoksifikasi, lemon sangat baik dalam membersihkan racun yang ada didalam tubuh. Selain itu, lemon juga kaya vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk dan memperkuat sistem imun atau kekebalan. Yang lebih hebat, lemon adalah makanan yang mengandung dua puluh zat anti kanker.

5. Kubis


Mudah diperoleh, sekaligus enak, itulah kubis. Namun sayuran ini juga memiliki khasiat dalam hal detoksifikasi. Kubis membantu mendetoksifikasi saluran kemih, dan meredakan nyeri pada perut akibat infeksi. Selain itu, kubis juga termasuk sayuran yang memiliki sifat antikanker dan kaya antioksidan.

6. Brokoli


Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan bermanfaat dalam membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Brokoli juga mengandung enzim yang dapat membantu sistem pencernaan tetap bekerja secara efisien. Brokoli yang dikonsumsi tanpa melalui proses pemasakan alias mentah adalah yang terbaik, sebab kandungan nutrisinya tetap terjaga dan tidak berkurang. Selain itu, dengan makan satu mangkuk brokoli setiap hari, dapat melawan kanker, menjaga berat badan dan mencegah nyeri saat pramenstrual sindrom bagi wanita.

7. Buah Delima



Dalam setiap butir biji buah delima, mengandung antioksidan berkonsentrasi tinggi yang disebut flavonoid. Senyawa ini punya kemampuan sebagai antialergi dan antitumor. Selain itu, juga mengandung vitamin A, C, E, folic acid dan zat besi yang membantu darah mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain bahan detoks alami dan antioksidan, buah delima juga bisa mempercantik kulit. Sejumlah supermarket biasanya menyediakan buah delima dalam bentuk jus atau konsentrat.
Itulah 7 makanan yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami. Selain itu, minum air putih secara rutin dan dalam jumlah yang cukup dapat menghindarkan diri kita dari berbagai penyakit serta bermanfaat untuk proses alami mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh.