Makanan Pembersih Nikotin - Melepaskan ketergantungan dari zat adiktif nikotin rokok dapat dilakukan dengan menghindari rokok itu sendiri. Selain itu, juga bisa dengan mengonsumsi makanan sehat. Nikotin adalah zat berbahaya yang bisa membunuh Anda. Penelitian menunjukkan nikotin menjadi bahan kimia paling adiktif yang dikenal manusia melalui rokok selama berabad-abad.
Nikotin merupakan senyawa organic alkaloid, yang umumnya terdiri dari karbon, nitrogen, dan terkadang juga oksigen. Senyawa kimia alkaloid ini memiliki efek kuat dan bersifat stimulant terhadap tubuh manusia. Nikotin biasa di jumpai di rokok atau daun tembakau dan juga kafein. Sebatang rokok biasanya mengandung 8-20 mg nikotin dan hal itu cukup mengancam kesehatan tubuh.
Seperti yang kita ketahui bahwa rokok banyak mengandung nikotin. Dan rokok merupakan salah satu sumber dari berbagai penyakit, seperti halnya adalah penyakit paru-paru, kanker, serangan jantung, impoten dan bahkan stroke. Sebab nikotin yang terkandung dalam rokok akan dapat merusak organ dalam dengan perlahan tetapi akan merusak semua saraf dan semua fungsinya.
Mengingat akan bahaya nikotin tersebut, mulailah dari sekarang cobalah untuk berhenti merokok secara perlahan-lahan. Tetapi bagi yang sudah terlanjur kecanduan rokok dan sulit berhenti, cobalah diimbangi dengan makanan yang dapat berfungsi untuk memusnahkan nikotin dalam tubuh.
Makanan Pembersih Nikotin
Dan berikut adalah makanan-makanan yang dapat memusnahkan nikotin dalam tubuh dalam waktu yang cepat:
1. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Brokoli kaya akan zat klorofil yang mampu menggantikan sel-sel rusak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam brokoli mampu menghisap racun termasuk racun nikotin. Oleh sebab itu brokoli sangat penting dalam memusnahkan racun nikotin. Brokoli juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayuran berwarna hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, dapat mengikis kadar nikotin dalam tubuh.
2. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Jahe termasuk dalam obat tradisional yang sudah digunakan sejak jaman nenek moyang. Nah salah satu manfaat jahe adalah menghilankan efek negatif nikotin dari tubuh. Anda bisa menggunakan jahe sebagai campuran minuman atau yang sering disebut dengan wedang jahe, anda juga bisa langsung mengunyahnya. Jahe juga dapat menghilangkan kecanduan anda terhadap nikotin maupun rokok.
3. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Namun disisi lain wortel juga mampu memusnahkan racun nikotin. Kandungngan vitamin A, C, K, dan B, dan nutrisi dalam wortel mampu menciptakan pertahanan alami yang mampu melawan racun termasuk racun nikotin.
4. Bayam
Bayam kaya akan asam folad dan vitamin B9. Kedua nutrisi tersebut mampu menghilangkan nikotin dalam waktu yang sangat singkat. Selain itu kandungan serat yang terdapat pada bayam sangat baik untuk memperlancar pencernaan tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
6. Delima
Delima membantu menghasilkan sel-sel darah merah dalam tubuh, yang pada gilirannya akan berdampak pada perlawanan terhadap masalah kesehatan yang disebabkan merokok, seperti detak jantung dan tekanan darah tidak teratur. Delima mampu membuang racun nikotin dalam 24 jam.
7. Banyak Minum Air
Air minuman adalah sumber kehidupan. Air mengeluarkan racun dari tubuh melalui kulit Anda. Nikotin menyebabkan dehidrasi pada tubuh, sehingga Anda membutuhkan air untuk dehidrasi tubuh, 8-12 gelas air adalah dosis yang dianjurkan dikonsumsi setiap hari.
8. Lemon
Seperti halnya jeruk, lemon juga ampuh dalam memusnahkan racun nikotin dari dalam tubuh. Lemon mengandung asam sitrat juga vitamin C yang mampu memerangi nikotin. Campurkan lemon dengan air hangat maka nikotin akan langsung hilang kurang dari 24 jam.
9. Jeruk
Seperti yang kita ketahui, jeruk merupakan sumber dari vitamin C. Ketika kita makan jeruk secara otomatis racun nikotin yang ada dalam tubuh akan keluar dalam waktu kurang dari 24 jam. Selain itu vitamin C dalam buah jeruk juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Oleh karena Nikotin merupakan zat kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan dan tubuh, maka itu kita harus segera membersihkan nikotin dari tubuh kita secepatnya. Semoga informasi diatas bermanfaat
Sumber asli artikel
